jak wygląda

plan wygląda nieźle. Ilosc serii jak dla mnie mała, ale Ty dopiero zaczynasz więc powinno byc ok.

[...] tutaj duży wypadek w 2007 roku, to jednak nigdy o tym nie myślę i nie obawiam się powrotu do Montrealu. Właściwie wygrałem tam ostatni wyścig w 2008 roku, więc powracam jako triumfator. Mam dobre przeczucia co do toru i mam nadzieję, że bolid R30 będzie konkurencyjny. Realistycznie może być trudno, aby zdobyć zwycięstwo, ale nigdy nie [...]

dosc skomplikowanie to sie czyta %) ale na tyle ile udalo mi sie chwycic %) wyglada mi porzadnie choc niekoniecznie musisz tak rozdzielac np kreatyne :D glutamine ochronnie dla miesni w okresach wysilku jak i bez jedzenia tauryna ochronie i pobudzajaco przed treningiem :D

na zdj wyglada jak normalny nos tutaj raczej nikt nie stwierdzi poprzez zobaczenie zdj czy jest potrzebna operacja

Witam poczytałem trochę jak powinno wyglądać ucinanie tych kalorii i w jakich proporcjach BTW. Skorzystałem z kalkulatora BMI i wyszło coś takiego. Problem w tym że ja chyba nie dam rady zjeść takiej ilości węgli dziennie w kaszach, chlebie pełnoziarnistym, ryżu i warzywach. Też nie wiem czy to wygląda dobrze więc znów proszę was o pomoc. 3600kcal [...]

ja aikido uwarzam za bardzo piekna sztuke ktora po wielu latach treningow naprawde efektownie wyglada ale jak w tej reklamie: sztuka walki nie ma ladniwe wygladac tylko ma byc skuteczna

Lekarz wie jak sprawa wygląda, to jak ktoś powie tu idź załóż gips to go założysz, lekarz chyba ma odpowiednią wiedzę, widział uszkodzoną rękę.

aha ok dzieki. dodaje ze jestem koszykarzem . mam 5 razy w tygodniu trening wiec muse jesc rzeczy ktore dadza mi energie . czyli np jak ogranicze slodycze( w sumie praiwe wgl nei jem) na obiad mieso , do tego na kolacje jakies musli? moja dieta wyglada tak jak narazie 1.ŚNIADANIE musli + kefir 2. DRUGIE ŚNIADANIE W SZKOLE Buła z szynka , salata , [...]

Jak bez zadnych supli, to dobrze wyglada

jak jestes dorosly to dostaw konkretne spalacze na plazy waga sie nie liczy a wyglad 50w bicu jest niczym jak masz 100 w pasie ale 45 przy 82-4 w pasie to megawypas wyglada latem znakomicie

To jest ilość na cały dzień. Najłatwiej podzielić z grubsza na ilość posiłków. Potem sobie poprzesuwasz chociażby żeby pozaokrąglać ilości. Ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax i jazda :) To tylko na początku trudno wygląda :) Jak raz załapiesz to potem będzie z górki :)

Mój znajomy ma tako sprzęt. Ćwiczy 2x w tygodniu i wyglada nadal jak nowy. Ma go od ponad roku na pewno. Tylko delikatnie ze wszystkim sie obchodzi bo ma go w pokoju i nie chce paneli zepsuć :D

zawsze mialem problemy z przestrzeganiem diety poza tym nigdy z takowej niekorzystalem wiec niewiem jak taka wyglada, powiedzcie mi jeszcze tylko jak dawkowac te odzywki czy mozna je np wszystkie na raz brac czy w jakis odstepach czasowych?

[...] żart sytuacja jest niekopojąca, jeśli najpewniejsze białko zdrożało w takim stopniu. to nie jest mała podwyżka - na prawdę zakup jednego opakowania daje po kieszeni nie wiem jak zaprogramowali to spece od marketingu, ale biorąc pod uwagę, że większość odbiorców to osoby młode bez większej stabilności finansowej - ale wydaje mi się, że w takiej [...]

Calkiem fajnie wyglada ten Twoj trening. Crossfit jak najbardziej na tak, ale albo albo. Nie dasz rady pogodzic wszystkiego. Na poczatek mozesz zaczac od treningu, jakim jedziesz i pozniej isc w strone CF. Crossfit zly w sportach walki? Wrecz przeciwnie, trudno o lepszy trening- typowy interwal, glowny rozwoj wytrzymalosci silowej przy [...]

[...] w miesiącu. Po takim tygodniu wzrosła nie tyle siła co wytrzymałość moich mięśni i bardziej swobodnie wykonuje określone powtórzenie określonym ciężarem. Moim skromnym zdaniem warto dac mięśniom dobry bodziec do rozrostu wiec jak najbardziej polecam wprowadzenie takiego tygodnia siłowego. Pozdrawiam Paweł Jak u Ciebie wyglada ten tydzien silowy?

powiedz ojcu zeby nie wypowiadał sie na tematy o których nie ma pojecia, bo totalne głupoty to sa co mówi... co do samego stosowania krety przez Ciebie to jaki masz staz treningowy? jak sprawa diety wyglada? wszystko gra? bo inaczej suple za duzo nie pomoga Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-17 20:23:00

[...] wakacjach gdzie miałem przerwy w treningach potrzebuje miesac, a nawet poltora zeby wrocić gdzies do 90% formy. Jak już jestem blisko szczytu formy to zmiana treningu i tranujemy dalej tak zeby na zawodach walnać zyciówke. Po zawodach tydzien wolnego i znowu zaczynam przygotowanie do nastepnych. Praktycznie jak przez caly czas jestem w formie.

Napewno się wybiorę i dam znać w temacie jak to wygląda ;-)

Niestety, ale dietę wielokrotnie porządkować próbowałem, nic z tego. Jestem skazany na jedzenie posiłków, które są przygotowywane dla całej rodziny (a wiadomo, jak to przeważnie wygląda). Czasem uda mi się wszamać serek wiejski czy tuńczyka, ale rodzina średnio toleruje moje kaprysy ;) A apetyt kiedyś miałem niesamowity, dzięki któremu doszedłem [...]